Uống trà xanh giảm mỡ bụng siêu nhanh và hiệu quả

Làm công việc văn phòng nhiều khiến bụng tôi ngấn mỡ, việc lựa chọn trang phục gặp phải muôn vàn khó khăn. Từ ngày học hỏi bí quyết uống trà xanh giảm mỡ bụng tôi bắt đầu cảm thấy tự tin hơn về ngoại hình của mình.

1.Nỗi khổ chung của dân văn phòng

Đối với dân văn phòng như tôi thì cà phê là người bạn thân thiết không thể thiếu mỗi lần cảm thấy buồn ngủ. Trà shan tuyết, trà sen,.. đều là những thức uống hoàn toàn xa lạ, vì vậy tôi không hề biết đến việc uống trà xanh giảm mỡ bụng siêu hiệu quả.

Trà có nhiều công dụng tốt mà tôi không ngờ tới
Trà có nhiều công dụng tốt mà tôi không ngờ tới

Thực ra, người tôi cũng không quá béo, do công việc chính là ngồi một chỗ, trước màn hình laptop, ít vận động và di chuyển nên phần bụng dưới khá béo. Dù là gái chưa chồng nhưng tôi lại không có được vòng hai thon gọn như các bạn đồng trang lứa. Điều này khiến tôi cảm thấy vô cùng tự ti và xấu hổ. Hơn nữa, việc chọn trang phục mỗi khi đi dự tiệc, đám cưới cũng vô cùng khó khăn. Tôi chỉ dám mặc quần áo rộng rãi để tránh lộ vòng 2 ra ngoài. Bấy lâu nay với tôi những bộ trang phục ôm sát đã trở thành chuyện xa vời.

2.Tôi đã uống trà xanh giảm mỡ bụng như thế nào?

Nỗi lo béo bụng của tôi chính thức được dẹp bỏ từ khi nghe theo sự chỉ dẫn của chị bạn cùng công ty, đó là áp dụng phương pháp uống trà xanh giảm mỡ bụng. Thật bất ngờ là sau vài tháng sử dụng, vòng bụng của tôi đã nhỏ gọn hơn hẳn. Tất nhiên bên cạnh phương pháp uống trà xanh mỗi ngày tôi cũng kết hợp với chế độ tập luyện thể dục thể thao, thường xuyên gập bụng.

Uống trà xanh mỗi ngày kết hợp với chế độ tập luyện thể dục thể thao giúp giảm mỡ bụng
Uống trà xanh mỗi ngày kết hợp với chế độ tập luyện thể dục thể thao giúp giảm mỡ bụng

Cách làm nước giảm cân từ trà xanh thật sự đơn giản. Tôi nghĩ bất cứ chị em văn phòng nào cũng có thể thực hiện được phương pháp này. Nguyên liệu bạn cần chuẩn bị là 1 quả chanh mọng nước và trà xanh tươi bánh tẻ. Trà xanh cắt nhỏ (tuyệt đối không vò nát) tráng qua nước sôi, tiếp đến cho vào ấm đun với vài hạt muối từ 5 – 10 phút, gạn lấy nước để nguội. Sau đó vắt quả canh đã cắt đôi vào. Bạn có thể cho thêm đá để uống lạnh. Còn tôi, tôi thường đem nước trà xanh đến công ty, để vào ngăn mát tủ lạnh để uống dần. Mới đầu bạn có thể thấy nhạt nhưng đảm bảo về sau càng uống càng ngon và thấy mê luôn. Ngoài tác dụng giảm cân, nước trà xanh kèm chanh còn có tác dụng detox, thải độc nên da tôi cũng đẹp hơn hẳn, tôi hoàn toàn hài lòng với loại nước uống này. Không chỉ có tôi, mà cánh chị em trong công ty cũng tin dùng phương pháp này, vậy nên, mở cửa tủ lạnh ra là bạt ngàn bình nước trà xanh. Không những rủ nhau uống trà, chúng tôi còn rủ nhau tập những động tác nhẹ nhàng cho phần bụng trong thời gian giải lao. Do đó, mặc dù ngồi văn phòng cả ngày nhưng các chị em trong công ty tôi không hề bị béo bụng.

Chắc nghe tôi kể xong, nhiều bạn có thể không tin vì trên đời này làm gì có phương pháp nào dễ dàng đến vậy. Thực chất, phương pháp này có cơ sở khoa học hẳn hoi. Chất catechin có trong trà xanh sẽ tác dụng lên quá trình chuyển hóa chất béo, giảm nồng độ chất béo trong máu như triglyceride, cholesterol, giảm tích tụ mỡ ở gan và ở các bộ phận khác của cơ thể. Chanh giàu vitamin C, khi kết hợp với trà lại càng hiệu quả hơn. Vì thế uống trà xanh giảm mỡ bụng sẽ cho hiệu quả như ý.

Uống trà xanh giảm mỡ bụng hiệu quả
Uống trà xanh giảm mỡ bụng hiệu quả

3.Bí quyết nhỏ dành cho cánh chị em muốn giảm cân bằng phương pháp uống trà xanh

Muốn giảm cân thì bạn cần phải biết cách uống trà xanh và chanh đúng cách. Thực hiện sai thì lợi bất cập hại, tác dụng không thấy mà chỉ thấy khó chịu trong người thôi. Từ việc giảm cân của bản thân, tôi có một số bí quyết nhỏ, chị em có thể tham khảo thêm:

+ Thời gian uống trà xanh giảm mỡ bụng hiệu quả nhất: Chị em nên uống lúc no để tránh cồn ruột, choang váng, nôn nao. Thời gian uống tốt nhất là vào buổi sáng, sau khi đã ăn sáng xong từ 30 phút tới 1 giờ đồng hồ. Sau một đêm dài, cơ thể bị thiếu nước trầm trọng nên một tách trà cực tốt trong việc bù nước. Ngoài ra, nó còn có tác dụng giảm quá trình hấp thụ chất béo từ bữa ăn sáng. Bên cạnh đó, bạn cũng nên uống trà sau bữa ăn mặn hoặc các bữa ăn nhiều dầu mỡ. Tuyệt đối không được uống trà ngay sau khi ăn vì trà sẽ hòa loãng dịch vị dạ dày, ảnh hưởng nghiệm trọng đến việc tiêu hóa thức ăn và có thể gây ra viêm niêm mạc dạ dày.

giảm cân bằng cách uống trà san
giảm cân bằng cách uống trà san

 

+ Liều lượng uống: Vì ham hố giảm cân, nhiều chị em uống nước trà pha chanh thay nước uống hàng ngày luôn. Đây là một quyết định tai hại. Uống nước trà tuy tốt nhưng nếu nhiều quá sẽ gây hại sức khỏe. Tốt nhất bạn chỉ nên dùng ở 3 ly trà xanh và chanh mỗi ngày thôi, khoảng 0,5 lít là đủ.

+ Phải kết hợp nhiều biện pháp với nhau: Uống trà xanh tốt thật nhưng nếu chỉ áp dụng duy nhất biện pháp này bạn sẽ không đạt được hiệu quả mong muốn. Các chị em cần phải chịu khó vận động, đi lại, tập các động tác giảm mỡ bụng như gập bụng, lắc vòng,.. Thông thường, các chị em văn phòng rất ngại tập vì bận rộn, lười. Thực ra chỉ cần dành 15 phút buổi sáng, một chút thời gian giờ nghỉ giải lao và buổi tối thì chị em mình sẽ dần dần lấy lại được eo xinh rồi. Bên cạnh đó, làm văn phòng thì buồn mồm, thèm ăn vặt là điều không thể tránh khỏi, tuy không thể bớt ăn nhưng chị em chúng minh hoàn toàn có thể quản lý mỡ bụng của mình bằng việc thay đổi khẩu phần ăn. Thay vì ăn snack, kẹo, đồ uống có ga thì nay mình chỉ ăn nhẹ bằng sữa chua, hoa quả thôi,.. Cứ kiên trì thực hiện cả ba điều trên thì mỡ bụng sẽ không phải là mối bận tâm nữa rồi.

Vòng 2 của tôi đã được cải thiện đáng kể
Vòng 2 của tôi đã được cải thiện đáng kể

Chỉ qua vài tháng uống trà xanh giảm mỡ bụng kết hợp với chế độ ăn uống, vận động hợp lý, giờ đây số đo vòng hai của tôi đã được cải thiện đáng kể. Tôi đã không còn lo ngại đến vùng bụng ngấn mỡ và có thể thoái mái lựa chọn những bộ trang phục mình yêu thích.

 

Viết một bình luận

Đã thêm item vào giỏ hàng.
0 item -
Chat Zalo
0986870369