Những công dụng của trà khiến ai cũng phải bất ngờ

Trà là thức uống phổ biến trên toàn thế giới. Tùy theo sở thích mà bạn có thể thưởng thức trà theo nhiều cách khác nhau: nóng hoặc lạnh, đặc hay loãng,.. Chắc chắn những công dụng của trà sẽ khiến bạn phải bất ngờ và thích thú.

Theo nghiên cứu, trà có hơn 1500 loại trên thế giới. Tại Việt Nam, bạn có thể thưởng thức rất nhiều loại trà khác nhau như: trà shan tuyết, trà sen, trà hương lài, trà Tân Cương,.. Mỗi loại trà đều đem lại một hương vị rất riêng, thư thái và an nhiên.

thành phẩm trà shan tuyết, chất lượng số một việt nam
thành phẩm trà shan tuyết, chất lượng số một việt nam

Lật lại lịch sử, thưởng trà là hoạt động đã có từ hàng trăm năm trước. Nhiều người uống trà như một thói quen khó bỏ, có người lại uống vì nó tốt cho sức khỏe. Những công dụng của trà trong việc chăm sóc sức khỏe và sắc đẹp là vô cùng lớn.

Công dụng của trà là rất lớn
Công dụng của trà là rất lớn

1.Chống ung thư – Công dụng của trà khiến ai cũng bất ngờ

Môi trường ô nhiễm, thực phẩm bẩn, các vấn nạn về an sinh – xã hội,.. khiến chúng phải đối mặt với rất nhiều căn bệnh nguy hiểm. Trong số ấy, ung thư đã trở thành căn bệnh nguy hại trên toàn cầu, khó điều trị dứt điểm.

Theo nghiên cứu từ phía các chuyên gia, thói quen uống trà sẽ giúp bạn đẩy lùi căn bệnh đáng sợ này. Chất EDCG trong trà có tác dụng giết chết loại tế bào ung thư, làm chậm lại sự phát triển của căn bệnh ung thư phổi và ung thư vú. Tuy nhiên, không phải loại trà nào cũng có tác dụng ngang nhau, bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi sử dụng.

2.Ngăn ngừa bệnh về tim mạch, ổn định huyết áp, giảm nguy cơ tử vong

Như tất cả chúng ta đã biết, Nhật Bản là đất nước có tuổi thọ trung bình cao nhất thế giới. Đa phần người cao tuổi tại nước này đều rất linh hoạt, khỏe mạnh, có thể tham gia các công tác xã hội thông thường.

ngăn ngừa bệnh tim mạch bằng trà cổ thụ
ngăn ngừa bệnh tim mạch bằng trà cổ thụ

 

Ngoài thói quen sinh hoạt hợp lý, chính việc ăn uống đủ chất, có chọn lọc đã giúp người Nhật có tuổi thọ cao đến như vậy. Họ luôn ăn các loại thực phẩm tươi ngon, có đầy đủ chất dinh dưỡng. Bên cạnh đó uống trà xanh mỗi ngày cũng là thói quen của đa phần người Nhật. Hợp chất catechin có trong trà có tác dụng ức chế sự sinh sản của gốc tự do (free radical) trong thành động mạch, giảm nguy cơ hình thành máu đông, tốt cho tim mạch. Mặt khác, trà cũng giàu chất chống oxy hóa, do đó, người Nhật luôn trẻ lâu và sống rất mạnh khỏe.

Bạn có thể nhìn vào một vài số liệu được thống kê dưới đây để nhận thức rõ hơn về công dụng của trà:

+ Những người uống trà thường xuyên có nguy cơ mắc bệnh thấp hơn người bình thường 31% đối với nữ giới và 22% đối với nam giới. Nguy cơ tử vong do đột quỵ cũng thấp hơn hẳn: giảm 62% ở nữ và giảm 42% ở nam.

+ Nếu bạn uống đều đặn 2,5 tách trà 1 ngày thì giảm nguy cơ tăng huyết áp tới 46%, với những người uống từ 3 tách trở lên thì con số lên tới 65%. Tất nhiên, bạn phải duy trì thói quen này trong ít nhất 1 năm.

+ Uống trà xanh cũng giúp giảm nguy cơ tử vong ở nữ xuống 23%, ở nam xuống 12%.

3.Kích thích não bộ hoạt động

Công dụng của trà với não bộ rất lớn. Trong trà có chứa L-theanine, axit amin này có khả năng gia tăng các tia sóng alpha hoạt động trong não, giúp trí não tập trung hơn hẳn. Do đó, nếu cảm thấy căng thẳng, mệt mỏi bạn hãy uống ngay 1 tách trà nóng, vừa giải khát, thư giãn lại kích thích não bộ hoạt động hiệu quả hơn.

Uống trà giúp não bộ hoạt động hiệu quả hơn
Uống trà giúp não bộ hoạt động hiệu quả hơn

4.Giải độc, đào thải độc tố cho cơ thể

Trong thời gian gần đây, giới trẻ đang sốt xình xịch với loại nước mang tên Detox. Phương pháp này sẽ giúp cơ thể loại bỏ được các loại độc tố trong cơ thể, sức khỏe được cải thiện, da mịn màng, sáng đẹp hơn.

Bạn có thể sử dụng rất nhiều nguyên liệu thiên nhiên để làm nước detox như: trà xanh, mật ong, chanh, dưa chuột, táo, atiso,.. Tùy theo sở thích và nhu cầu của bản thân bạn có thể chọn lựa loại nguyên liệu phù hợp với mình.

Sau khoảng 3 tháng theo đuổi phương pháp này, bạn sẽ nhận ra tác dụng của trà xanh hiệu quả tới mức nào. Chắc chắn đây sẽ là loại nước “tri kỉ” của bạn mỗi khi đi học, đi làm.

5.Uống trà giúp giảm cân

Công dụng của trà trong việc giảm cân là điều không phải ai cũng biết. Theo nghiên cứu từ phía các chuyên gia dinh dưỡng, uống trà xanh sẽ giúp bạn đẩy lùi cảm giác thèm ăn, đốt cháy lượng mỡ thừa trong cơ thể. Vì thế, nếu muốn có eo thon dáng đẹp, bạn nên uống nước trà mỗi ngày bên cạnh các biện pháp cơ bản như: ăn uống điều độ, tập thể dục, thể thao,..

Bạn nên tập thói quen uống trà ngay từ hôm nay
Bạn nên tập thói quen uống trà ngay từ hôm nay

6.Các công dụng khác

Ngoài các công dụng nổi bật kể trên, trà còn có vô vàn tác dụng thú vị khác. Điển hình như:

+ Bổ sung năng lượng cho cơ thể: Bao gồm các các khoáng chất như: Canxi, Magiê, Kẽm, Phốt Pho, Kali… và các vitamin B1, B2, B6, E, C, K…

+ Tăng cường hệ miễn dịch

+ Giúp hệ tiêu hóa hoạt động hiệu quả và ổn đinh

+ Ngăn ngừa nhiễm trùng

+ Giảm nguy cơ loãng xương

+ Tăng khả năng sinh dục

……………….

Như vậy, công dụng của trà trong cuộc sống không hề ít. Bạn nên tập thói quen uống trà ngay từ hôm nay để có một cơ thể khỏe mạnh, giảm thiểu mắc các bệnh về tiêu hóa, ung thư,.. và gia tăng tuổi thọ.

 

1 bình luận về “Những công dụng của trà khiến ai cũng phải bất ngờ”

Viết một bình luận

Chat Zalo
0936.186.369